合氣道第十一堂課，先練習對打呼吸摔、四方摔、正面打入身摔（前後方）、正面打一教動作（前後方），後來分開練習時也是加強這些動作的熟練度。
...老師近日來對我這個「紙糊的身體」已經多次地表達了強烈不滿。（...他大概覺得練了這麼久，我的體力跟耐力都要有點進展才是，我有啊！開什麼玩笑，我覺得最近是我這兩年來最身強體壯的時期了。）。除了今天也在下課前的調息運動時指定我躺前面外，老師在上課中不只一次跟我的對手說，反應速度要快、要狠狠地把對手（...也就是敝人我）摔下去，不要管她（...也就是我，在旁邊聽時超心酸的啊。）護身準備好了沒有，因為壞人是不會給你準備時間的。一邊說還一邊上來示範，就這樣用手刀架著我拖行了兩公尺，然後摔出。（倒）
...雖說，老師也是一視同仁地嫌棄我摔人的力道太溫柔（...這輩子還是第一次聽到有人這樣嫌棄我），但我內心潛意識大概覺得即便我摔人獲得成就感，這也並不能減低我被摔時的恐懼啊＝.＝。每當身為被摔的那一方，就還是覺得「啊！還是先閃再說。」，接著太早閃人的結果就是，我假摔了。orz。
...老師大概就是看破這一點才不滿吧，囧。（妳就是都這樣才不會進步啊啊啊啊！！( ‵□′)───C＜─___-)|||）
...功夫的內化，儘管看來有些深奧；不過第一要件還是不能怕受傷吧。（倒）
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