合氣道第十二堂課，同第十一堂課，先練習對打呼吸摔、四方摔、正面打入身摔（前後方）、正面打一教動作（前後方），後來分開練習時也是加強這些動作的熟練度。不過荒廢了一週的情形就是...我體力完全地退回近乎原點；練完對打後，幾乎就攤了。
在對打正面打入身摔時，對上了認真助教（...我們只有在對打時遇上過，之前他沒有指導過我。），會決定叫他認真助教的原因是：不管我是不是假摔，他都是真打。（倒）。本來入身摔在摔出之前有一個勾被摔者脖子的動作，除了他以外的助教，都看在我是白帶新人的份上，做做樣子而已。但他每個動作都會做得非常確實，也真的一瞬間就給我來個金臂勾，完全不管我反應是什麼，摔了，我自己應該就要做護身，一連四次（...合氣道一個套式要做四個輪迴，前後左右四個方向），我跟他對打完時都要暈了。
...非常慶幸，接下來正面打一教動作時，換對手換到了正經助教（...之前非常正經地會調整我基本姿勢的那位指導者），他就非常正經地把動作分解之後等我確實地反應出來，再把我摔出去。...經歷了暈頭轉向金臂勾（...還一連四次）的我，突然覺得他其實很溫柔啊。（泣～）
...第一次可以感受到正經儘管有些死板，也有可能不合現狀，但的確適合指導（...起碼我可以喘氣）；認真是個壞人（指），而且極有攻擊性（倒），但非常能鍛鍊現實。
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